乙丸屋ブログ

睡眠不足の割合が2割超ー増加傾向続くー

睡眠不足の割合が2割超ー増加傾向続くー

Jan 15, 2020

おはようございます。

今朝の金沢市は雨・風強くて寒いですねー!

と言っても、本来の1月の寒さじゃないかな。スキー場にも雪降ってないみたいですしね。。。

 

さてさて、こちらでのブログ投稿は久しぶりの十二代目 乙丸屋 久兵衛 です。

今日は、みなさんにぜひ見て頂きたくてこのブログを書きました。

タイトルにある言葉は、昨日のNHKのニュースで流れた情報です。

 

詳しく知りたい方は、以下のリンクをクリックしてくださいね。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200114/k10012245471000.html

 

これ実は、私的にかなりショックな情報です。

 

厚生労働省が健康増進法に睡眠のことを記載しだしたのは・・・確か2002年だったかと記憶してます。

あれから18年も経っているのに、睡眠不足の傾向は減るどころか増加の一途・・・。

しかも働き盛りの30代~50代の睡眠不足が特にひどい状況です。

 

私たちも日々、お客様の眠りを良くしたいと思っているのに、これじゃあゼンゼンだめです!

世の中の取組みとして色々考えられていますが、一般人の方の意識が睡眠に向いていないのではないか?

と私は思います。

 

一体どうしたら、日本人の睡眠不足は減少するのか?

 

方法は色々あると思いますが、やっぱり一番大切なのは

日本人が睡眠の持っているパワーを再確認することだと私は思います。

 

Q.ちゃんと睡眠をとると・・・?

・頭が良くなってスポーツも良いパフォーマンスが出来る

・精神状態が良くなりポジティブに考えることが出来る

・朝ご飯を食べて夜更かしが減ることで健康を維持出来る

・健康寿命を延ばすことが出来る

                            ・・・etc

 

とっても素敵なことが沢山あります。

 

「本当に睡眠でこんなことになるの?」

という声が聞こえてきそうですが、それが今の日本人の現実なんだと思います。

 

睡眠を生活の中に多く取り入れることで、きっと今の生活環境よりも良くなる家庭は沢山あります。

また、眠りたくても眠れない事情がある方も多くいると思います。

そんな方でもちゃんと眠り方を教われば、今よりも良くなることは可能です。

 

このニュースでは最後に2022年度にはこの2割という数字を1.5割に減少させたい。と語っていました。

私たちのような会社も、その一助になれればと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

12月のまくら調整会のご案内

12月のまくら調整会のご案内

Dec 8, 2019

おはようございます。

寒い季節は朝起きるのがちょっとつらいですね。

そんな時は起きたすぐにふとんの中で背伸びしましょう!

手足が伸びると頭も冴えて、「よし!起きよう!」となるかもしれませんよー

久々にこちらに投稿しております。十二代目の乙丸屋 久兵衛です。

 

久々の投稿なのに、いきなり告知です(笑)

 

オーダーメイドまくらをお使いのお客様がこの9年7か月の間で2500名を超えました。

大変ありがたいことです。ここまでに至ったのは、もちろん自分の力です!なんて思ってもいません。

こんな小さな専門店に訪れてくれるお客様。またそのお客様からご紹介で来られるお客様。そんな輪が

少しずつ繋がって、じっくりじっくり支持して頂いた結果だと思っております。

 

そんなご縁を頂いたみなさまにお知らせです。

【オーダーメイドまくら】の調整会を行います。

期間は 12/12(木) ~ 12/16(月) までの5日間です。

 

調整の費用はかかりません。無料で行います。

また、まくらの除菌・消臭もサービスで行います。(お時間30分ほど頂きます)

 

ちょっと最近会わない気がする。

と感じていらっしゃったら、この機会にぜひご来店くださいね。

 

調整や除菌にお時間を頂くため、大変申し訳ありませんが、予約制を取らせて頂きます。

ご予約は TEL:076-244-0004 までお電話ください。

 

しっかり調整して、新年を気持ちよくお迎えくださいね。

 

さてさて、2019年も1か月を切りました。

みなさんの今年はどんな年でしたか?

私は、今年たくさんの出来事がありました。

良いことも良くないことも。。。でも沢山経験できました!

たぶん!来年は大きな変化と成長を期待できる年になるはずです。

また、繋がっているみなさまにご報告できるよう一生懸命がんばっていきます。

 

本年は12月29日(日)まで営業しております。

 

オフショット-結婚式に行ってきました。-

オフショット-結婚式に行ってきました。-

Sep 30, 2019

おはようございます。

週明けの月曜日!みなさん。いい朝迎えてますか~??

今日もガッツリ朝ごはんを食べてきた、十二代目 乙丸屋 久兵衛 です。

 

さてさて、今週末は増税前ということもあり(?)なのか

多くのお客様にご来店頂き、まことにありがとうございました。

スタッフ一同心よりお礼申し上げます。

 

眠りにまっすぐ乙丸屋と店名を変更して約2年。

お客さまへのいい眠りのご提案はもちろんのことですが、ここ最近は、乙丸屋のスタッフが非常に

がんばっております。

ご来店下さったお客様のため、どうしたらいい眠りをして、いい朝を迎えてもらえるか?

色んな側面からお客様に提案している姿は、会社の経営者としても、一人の人間として見ても

とっても頼もしく、逆に女性ならではの視点からのアドバイスは、勉強させてもらってるくらい素晴らしい!

 

少しずつではありますが、県内最高の睡眠集団になりつつあるように思います。

私自身もスタッフがよりよい接客を出来るように、どんどんと情報や体験したことを共有していきたいと思います。

 

そんな中、会社からお休みを頂きまして、友人の結婚式に参列してきました。

粟津温泉の「のとや」さんで執り行われた結婚式は、とても心温まる瞬間でした。

ので、今日はそのことについて・・・。

 

新郎の音地くんは、私も加入している「石川県中小企業家同友会」で先輩・後輩の間柄。

私も「オトちゃん」やけど、彼も「オトちゃん」

どっちが本物の「オトちゃん」か?で討論した事もありました(笑)

 

そんなくだらない話から、経営の話。はたまた家族の話など、今まで色んなことをハラを割って話し合ってきたことを

思い出します。

 

今年の1月に、同じ「のとや」さんで青年部会の新年会があった日。

風呂に入りながら

「今の自分にはやることが多すぎて、オトさんに頼まれた役は出来そうにない。」って話をしてくれた時は、

残念!って思うよりも、そこまで考えて結論を出してくれたってことが逆に嬉しかった。

(でも、役もらってないけど、今かなり活躍してるよね(^_^))

 

そんなことを思い出しながら、結婚式に参列させて頂きました。

そして、すごく幸せそうに緊張している姿をみて「あー。音ぢーもキンチョーするんやなー。」って

微笑ましく、初々しい気持ちになりました。

 

一つ一つのおもてなしや演出にも、らしさ全開で温かく迎えて頂き、

同じ時間を共有できたことに、感謝しております。

二人ともこれからも末永くお幸せに!!

 

家業を継ぐと言う事。。。

周りから見れば、ともすれば楽な道を選んでいるように映るかもしれません。

ですが、その内情は本人と両親以外だれにも分からないことです。

 

継いでもらいたいけど、これからのことを考えると不安になる想い。

継ぐということに覚悟を持って取り組もうとする気持ち。

 

色々な壁が沢山あります。

それを一つ一つ乗り越えるたびに成長していく。たまに乗り越えれず悩んでしまうこともありますが

そんな時こそ!周りにいる仲間の存在が大きくなります。

沢山の仲間に囲まれて、自分自身も一緒に成長することが出来れば、

家業だろうが、事業規模が小さかろうが、地域や業界が疲弊していようが、自分たちの出来る道が見つかるハズ!

 

そんなことを、父親と息子で同じ方向性を共有できた時。

それが本当の事業承継になるんだと、今回の結婚式の最後に、父親と息子が肩を抱き合っている姿を見て

改めて感じました。

 

さぁ!

明日から10月!!

乙丸屋は10月から、新しいイベントが始まります!

めっちゃワクワクするよ!

ネットでは告知しません!店頭でのみの告知になりますが、ご興味のある方は

お問い合わせくださいね。

 

それでは、9月の最終日

今日も元気にオープンですっ!!

 

 

 

オフショットーたまの休みは海水浴ー

オフショットーたまの休みは海水浴ー

Aug 7, 2019

おはようございます。

暑いですねー!夏ですねー!夏といえば・・・

スイカ・花火・BBQ・キャンプ・バーゲン(?)などなどありますが

やっぱり海水浴ですよねー

 

そんなわけで、昨日のお休みを利用して家族で行ってきました。

柴垣海水浴場・・・

知る人ぞしる遠浅のいい場所

 

子供たちは、朝から・・・いやっ!昨日の夜から大騒ぎ!

登校日だったため、学校から帰ってきてすぐに出発!

半日ほどですが、たっぷり楽しんできました。

 

日焼け止めを塗ってても、ガンガン日焼けしちゃうくらい暑い日でしたが

同じ暑さでも、仕事中に感じる暑さと海水浴にきて感じる暑さって

ぜんぜん違うのはなぜだろう!?

 

おかげで昨日は

8:30に全員就寝💤

さすがふとん屋一家(笑)

 

ふだん遊びに連れてってあげれなかった分、楽しんでくれてたから

良かったかな。

 

さぁ

今日からまた一週間バリバリ働きますよ!

 

 

 

熱帯夜の快眠術と快眠グッズー夏の眠りを快適にして元気をチャージー

熱帯夜の快眠術と快眠グッズー夏の眠りを快適にして元気をチャージー

Aug 4, 2019

おはようございます。

暑いですねー!!

ホント外出るのイヤになりますね!!

「暑くてふとんのこと聞くのも暑いわ!」と、以前あるお客様に言われたけど・・・

ホントそうやなー。。。

でもね・・・この時期、実は乙丸屋は忙しいのです!

それは・・・ふとんのメンテナンスの季節だから♡

宜しければホームページ見てみて下さいね。

 

さてさて、今日のテレビでも暑い夜の快眠術が話題になっていました。

・・・ので、さっそく乙丸屋でも、この時期にお話ししている快眠術と快眠グッズをご紹介致します。

 

快眠術は調べるといっぱい出てくるけど、その中でも

今すぐできて、ケッコーいい感じのものを3つ伝えたいと思います。

 

zzz熱帯夜の快眠術zzz

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①午後に1~5分間ほど、目をつむって休息する

 

よくお昼寝はいいよ。という話を聞く方も多いと思います。

ですが、仕事や勉強の合間に昼寝をすると・・・だらけてしまうと思う方も多いでしょう。

お昼寝は、アメリカでは「パワーナップ」といい午後からの活動を元気づけるという意味が込められています。

ですが、その方法は

ふとんの上でゴロゴロするのではなく、デスクやソファで目を閉じているだけというもの。

目をつむって5分ほどなにもしない。⇒これがお昼寝の代わりになり、かなりいい感じになります。

 

実は、人が情報を認識する80%は視覚から入ってくるそうです。

その視覚を遮ってあげるだけで、ずいぶんリラックスができるんですね。

さらに、お昼は眠気が増加します。この時に、無理をせず、一呼吸つくいみでも休息をすると

昼からのパフォーマンスも向上します。

夏は、夜眠りにくい季節。昼寝を有効に使ってみるのは、かなりおススメですよ

 

 

②カーテンを開けて眠る(事情が許せば)

 

朝の光は、体内時計を正常に戻すスイッチの役割を果たしてくれます。

その光を遮るような遮光カーテンなどは、さけたほうがよりよい目覚めに繋がります。

もちろん!プライバシーや防犯の観点から無理がある場合は方法を変えなければなりません。

また、光が入ってくるのがいいからと、窓際の直射日光が当たるところに、ベッドを置くのもやりすぎです。

 

眠りというのは、夜が大切ですが・・・実は朝が肝心なんです。

朝、光を浴びると、脳は朝だと認識します。その後14時間から15時間後に、脳内から眠りの成分が

出てくるようになっています。夜眠たくなるためには、朝の光が入ってくれないといけないんですね。

 

 

③スマホ(ケータイ)はベッドから離れた位置で充電する

 

出来そうで出来ないのが・・・この③です。

色んなところでこの話を聞くと思います。・・・が、実際に出来てる人は若年層になればなるほど少ないでしょう。

 

「ブルーライトカットのメガネかけてるし大丈夫」

「ケータイがないと落ち着いて眠れない」

「子供の添い寝をするときになくてはならない」

 

乙丸屋に来るお客様も、こういった声をよく聴きます。

確かに、すでに生活の一部になっているスマホをそばに置いておきたい気持ちはよく分かります。

でも、これ意外と悪影響を及ぼします。

 

なので・・・もしも・・・

寝付きの悪い方

眠ったけど、眠りが浅い方

夜中に何度も目が覚める方    ・・・の中で寝ながらスマホを触ってる方は

 

3日間だけチャレンジしてみて下さい。

3日間やってみると、寝つきや熟睡感が増える可能性があります。

もしも、よく眠れたら・・・自分の眠りが浅い理由がスマホだってわかりますよね。

 

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はい。

今回は3つの快眠術をお伝えしました。もちろん!室温を一定にするためのクーラーや扇風機は大切なのですが

お部屋の環境や、日中の在宅状態などによって、アドバイスは変わりますので、ここでは割愛しました。

 

そして実は・・・この3つ

熱帯夜だけの快眠術ではなく、オールシーズン快眠術です。

 

また、3つともに共通するキーワードは、「光」です。

光を上手に活用することは、睡眠の基本中の基本です。これをよく理解して普段の生活に取り込んでもらえるだけでも

かなり眠りがよくなります。

 

ではでは

熱帯夜の快眠グッズとは・・・

 

①アイマスク(お昼寝の時に使うと情報をシャットアウト)

②本麻(接触冷感よりも自然なひんやり感で洗っても丈夫)

③お昼寝まくら(デスクで昼寝することを前提に考えられてる)

の3点です。

どれも乙丸屋でお試しできます。

 

夏は、一年で一番寝苦しい季節。

疲労を回復してくれる睡眠を上手に取ることで

仕事も遊びも思いっきり楽しめますよ!

 

 

 

 

 

春眠のお供に

春眠のお供に

Mar 4, 2019

おはようございます。

気付けばもう三月ですね。

今朝は出勤前にお雛様を片付けてきた、スタッフのMです。

今年は早く片付けました!

 

さて、今日はパジャマをご紹介します。

乙丸屋には色んなパジャマがありますが、

私の一押しは、写真に写っているiwamotoの「こころくるむ」シリーズです。

 

お店に置いてある物ももちろんお持ち帰り頂けますが、

自分仕様にオーダーできるのが良いところです。

ワンピース型、半そで半ズボン、長そで長ズボンなど、お好きな形を選び、

和晒ガーゼ、コットンムース、リネン(麻)などの生地と色を選びます。

長そで長ズボンの場合、以下のようなお値段となります。

参考までに。。。

 和晒ひとえガーゼ   \9,720

 和晒二重ガーゼ  \12,960

 コットンムース  \19,440

 はんなリネン   \27,000

 

納品までにはご注文いただいてから1週間程かかりますが、

わくわくしながらお待ちください。

 

 

これからも

これからも

Feb 11, 2019

おはようございます。

週末から娘が帰省していて、財布の紐が緩みっぱなしのスタッフのMです。

 

一人暮らしを始めてそろそろ一年になります。

最初は心配することばかりでしたが、ちゃんと元気にやってきました。

自分が子供だった頃、やはり同じように親は心配だったんだろうな~と、

改めて両親に感謝する一年となりました。

 

やりたいことを精いっぱいやれるように、これからも応援したいと思います。

財布の紐は締めつつ。。。

睡眠は大事

睡眠は大事

Feb 4, 2019

おはようございます。

今朝は暖かい朝でしたね。

暖かくてもなかなか布団から出られないスタッフのMです。

 

気が付けばもう2月。

昨日は節分でしたね。

私は、豆まきはしませんでしたが、恵方巻きは食べました。

由来もお作法もよく知りませんが、おいしく頂きました~!

 

まだまだインフルエンザが猛威を振っているようですね。

私の周りにもインフルエンザに罹った人がちらほら。。。

受験生がいらっしゃるご家庭では心配ですね。

 

いつも元気に過ごすためには、

やはり睡眠がとっても大事だと思っています。

私はちょっと具合が悪くなると、すぐ寝るようにしています。

最近は、寝汗とともに目が覚めて、それで結構スッキリすることが

増えました。

なんとなくデトックスしやすい体になってきているような気がします。

 

まだまだ寒い日が続きますが、ぐっすり眠って元気に過ごしたいですね!

今日はブリージング

今日はブリージング

Jan 24, 2019

おはようございます。

スッキリ晴れた日も嬉しいですが、

しっとり雨の日も好きな、スタッフのMです。

なんとなく気分が落ち着きますよね。

 

今日は楽しみなことがあります!

18時から、乙丸屋でブリージング験教室があります。

私も以前に何度か体験していますが、とっても体が軽くなります!

肩こり、頭痛がなくなりましたよ!

人によって体感は様々だと思いますが、お時間ありましたら、

ぜひお試しください。

今日の体験教室、まだ2名様ほどお席ありますよ~!

ご連絡お待ちしています!

今シーズン初

今シーズン初

Jan 21, 2019

おはようございます。

今朝はカーテンを開けてびっくり!!

真っ白でしたね^^

これくらいの雪なら大歓迎のスタッフのMです。

 

今朝は、乙丸屋の駐車場の雪かきをしました。

今シーズン初の雪かきでしたよ!私。

実は雪かきちょっと好きなんです。

黙々と、淡々とやる作業が好きなんだと思います。

そしてきれいになると嬉しいですしね!

 

それでは、寒さにも風邪にも雪にも負けず、

元気にいってらっしゃい!

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