おはようございます。
星稜高校勝ちましたね！
昨日は応援で熱くなった方も多かったのではないでしょうか。
そして、小泉進次郎さんと滝川クリステルさんの結婚報道、
ホットな話題が続きましたね。
今日は立秋ですが、まだまだ暑さは厳しいです。。。
梅干しを食べて、残暑も乗り切りたいスタッフのＭです。
昨日は、月に一度の乙丸屋ブリージング教室の日でした。
心臓に負担がかかるこの季節、胸を開いて楽に呼吸が出来るように、
いろんなストレッチを教えてもらいました。
終わった後はスッキリと気持ちがいいんです！
でも、、、やってる時はなかなかきつくて、１分がとっても長く感じられます。
家でも毎日少しずつやってはいますが、
やっぱり先生に誘導してもらってやるのは違います。
自分でやってると、辛くなったら終わりにしたり、
ちゃっちゃと次のストレッチに移ったり。
ゆっくりと内観することの大切さを、改めて感じました。
毎日忙しくしていても、
しっかりと自分に意識を向ける時間は大事ですね。
昨日はじっくりとストレッチしたので、
夜もぐっすり眠れました。
そんな乙丸屋のブリージング教室次回は、
９月１１日（水） １８時から１９時３０分
です。
ご興味のある方は、乙丸屋にご連絡くださいね！
