昨日もぐっすり眠れましたzzz

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おはようございます。

星稜高校勝ちましたね!

昨日は応援で熱くなった方も多かったのではないでしょうか。

そして、小泉進次郎さんと滝川クリステルさんの結婚報道、

ホットな話題が続きましたね。

今日は立秋ですが、まだまだ暑さは厳しいです。。。

梅干しを食べて、残暑も乗り切りたいスタッフのMです。

 

昨日は、月に一度の乙丸屋ブリージング教室の日でした。

心臓に負担がかかるこの季節、胸を開いて楽に呼吸が出来るように、

いろんなストレッチを教えてもらいました。

終わった後はスッキリと気持ちがいいんです!

でも、、、やってる時はなかなかきつくて、1分がとっても長く感じられます。

 

家でも毎日少しずつやってはいますが、

やっぱり先生に誘導してもらってやるのは違います。

自分でやってると、辛くなったら終わりにしたり、

ちゃっちゃと次のストレッチに移ったり。

ゆっくりと内観することの大切さを、改めて感じました。

 

毎日忙しくしていても、

しっかりと自分に意識を向ける時間は大事ですね。

 

昨日はじっくりとストレッチしたので、

夜もぐっすり眠れました。

 

そんな乙丸屋のブリージング教室次回は、

 9月11日(水) 18時から19時30分

です。

ご興味のある方は、乙丸屋にご連絡くださいね!

 

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